결론부터 말하면 공부나 업무 중 자꾸 폰을 집는 분께는 딴짓 차단형 집중 앱이 먼저입니다. 시간이 어디로 새는지 모르겠는 직장인이라면 시간 추적형이 답이죠.
집중 앱 추천을 한 줄로 줄이면 결국 두 갈래입니다. 한쪽은 타이머를 걸어 딴짓을 막는 도구입니다. 다른 한쪽은 내가 쓴 시간을 기록해 보여 주는 도구죠.
이 글은 포레스트와 Focus To-Do, 틱틱, 토글 트랙, 세션 다섯 개를 골랐습니다. 모두 2026년 현재 실제로 받을 수 있는 앱이고 가격은 공식 기준으로 확인했습니다.
집중 앱, 두 종류부터 구분하세요
먼저 내가 어느 쪽 문제인지 가려야 합니다. 간단합니다.
폰을 자꾸 만지고 알림에 끌려다닌다면 딴짓 차단이 핵심입니다. 타이머가 도는 동안 다른 앱을 못 열게 막거나 화면을 잠가 버리는 식이죠. 포레스트와 세션이 여기에 강합니다.
반대로 하루를 다 보냈는데 뭘 했는지 모르겠다면 시간 추적이 먼저입니다. 무슨 일에 몇 분을 썼는지 기록으로 남겨야 새는 시간이 보입니다. 토글 트랙이 대표적입니다.
개인적으로는 이 구분만 해도 후보가 절반으로 줄어든다고 봅니다. 포모도로 앱이냐 시간 추적 앱이냐의 갈림길이 여기죠.
한눈에 보는 집중 시간관리 앱 비교
| 앱 | 핵심 강점 | 2026년 가격(약) |
|---|---|---|
| 포레스트 | 나무 심기 딴짓 차단 | 무료부터, 약 4달러대 |
| Focus To-Do | 포모도로 더하기 할 일 | 평생 약 12달러 |
| 틱틱 | 타임블로킹 올인원 | 연 약 36달러 |
| 토글 트랙 | 시간 추적과 보고서 | 무료, 유료 월 약 9달러 |
| 세션 | 앱 차단 더하기 분석 | 연 약 40달러 |
딴짓을 나무로 막는 포레스트 앱
포레스트는 타이머를 켜면 화면에 나무가 자랍니다. 중간에 다른 앱을 열면 나무가 시들죠. 단순합니다. 그런데 잘 먹힙니다.
플랫폼은 애플 iOS와 구글 안드로이드, 크롬 확장까지 지원합니다. 알림 차단과 백색소음 같은 부가 기능도 들어 있죠. 포레스트 공식 안내에 따르면 개발사 시크르테크는 실제 나무 심기 단체와 연계해 집중 시간이 쌓이면 진짜 나무를 심기도 합니다.
가격은 2025년 말에 한 번 바뀌었습니다. iOS는 약 4달러 유료 구매에 Plus 구독이 더 붙는 구조이고 안드로이드는 무료 다운로드 후 Plus 구독으로 바뀌었습니다. 공부 집중이 필요한 학생에게 특히 잘 맞습니다.
포모도로와 할 일을 합친 Focus To-Do 가격
Focus To-Do는 포모도로 타이머와 할 일 목록을 하나로 합친 앱입니다. 작업마다 포모도로를 몇 번 쓸지 미리 잡고 그날 집중한 시간을 자동으로 더해 줍니다. 타이머와 할 일을 오가는 번거로움이 없죠.
무료 버전으로도 타이머와 할 일, 기본 통계까지 됩니다. 기기 간 동기화나 백색소음, 상세 분석은 유료입니다. 사용자 후기를 보면 평생 결제가 한 번이면 끝이라 부담이 적다는 평이 많습니다.
가격은 월 약 2달러나 연 약 10달러, 평생 약 12달러 수준입니다. iOS와 안드로이드, 맥, 윈도우, 애플워치까지 묶입니다. 솔직히 평생 약 12달러는 이 묶음 치고 후한 편입니다.
틱틱 타임블로킹까지 노리는 올인원
틱틱은 할 일 관리에 포모도로 타이머와 습관 추적, 캘린더를 모두 얹은 앱입니다. 할 일을 달력에 시간 단위로 배치하는 타임블로킹이 강점이죠. 일정과 집중을 한곳에서 굴리고 싶은 분께 맞습니다.
무료로도 할 일과 알림, 기기 동기화가 됩니다. 캘린더 뷰와 맞춤 스마트 목록, 기간별 통계는 유료입니다. 틱틱 공식 가격 안내에 따르면 프리미엄은 연 약 36달러입니다.
플랫폼은 크롬 확장과 윈도우, 맥, 모바일까지 열 곳이 넘습니다. 한 앱에서 할 일부터 집중 타이머까지 끝내려는 분께 권합니다.
토글 트랙과 세션, 시간 추적과 깊은 차단
토글 트랙은 시간 추적에 특화된 앱입니다. 무슨 일에 몇 분을 썼는지 기록하고 보고서로 보여 주죠. 새는 시간을 숫자로 마주하게 만드는 시간 추적 앱의 정석입니다. 무료 플랜이 넉넉해 프로젝트 수에 제한이 없고 1인 사용자에게는 사실상 충분하죠.
타이머를 켜 두면 작업별로 시간이 자동으로 쌓이고 주간 보고서가 한눈에 정리됩니다.
웹과 데스크톱, 모바일을 모두 지원하고 오프라인 기록도 나중에 동기화됩니다. 토글 트랙 공식 가격에 따르면 유료는 월 약 9달러부터인데 토글 트랙 무료 플랜만으로도 혼자라면 새는 시간을 잡기에 모자람이 없습니다.
세션은 차단과 분석을 함께 가져갑니다. 집중 중 앱과 웹사이트를 막고 분석 대시보드에 캘린더 연동까지 붙죠. 다만 맥과 아이폰 중심이고 가격이 월 약 5달러나 연 약 40달러로 타이머 앱치고는 센 편입니다. 애플 기기로 깊게 집중하려는 분께 어울립니다.
내 상황별로 고르면 이렇습니다
세 갈래로 정리하면 선택이 쉬워집니다.
폰 중독이 문제인 학생이나 수험생이라면 포레스트입니다. 무료로 시작해 효과를 본 뒤 결제해도 늦지 않죠. 할 일과 집중을 한 앱에서 묶고 싶다면 Focus To-Do나 틱틱이 답입니다. 가벼운 평생 결제는 Focus To-Do, 타임블로킹과 습관까지는 틱틱 쪽이 낫습니다.
새는 시간을 숫자로 보고 싶은 직장인이나 프리랜서라면 토글 트랙입니다. 애플 기기로 강하게 딴짓을 끊고 싶다면 세션이고요.
개인적으로는 굳이 하나만 고집할 필요가 없다고 봅니다. 정답은 없습니다. 며칠씩 두세 개를 같이 돌려 보면 손에 붙는 쪽이 금세 갈립니다.
자주 묻는 질문
마무리
집중 앱 추천은 결국 내 약점이 어디냐로 좁혀집니다. 딴짓이냐, 새는 시간이냐. 둘 중 하나입니다.
폰을 자꾸 집는다면 포레스트나 세션부터, 시간이 안 보인다면 토글 트랙부터 가볍게 깔아 보세요. 며칠만 직접 써 보면 어느 쪽이 내 집중 패턴에 맞는지 분명해집니다. 일정 관리까지 함께 잡고 싶다면 토픽의 다른 생산성 앱 추천 글도 살펴보시길 권합니다.